Прямо в эту минуту вы приняли решение: открыли ссылку, чтобы прочитать статью. Это выбор. И такой выбор человек совершает ежесекундно. Пицца или салат, Instagram или TikTok, посмотреть или почитать, написать или позвонить, уйти или остаться – выбирать можно что угодно. Решение о будущем месте работы имеет большое значение. Но какую роль для физического состояния человека играет выбор вечернего досуга или картошки на обед? Что происходит после фразы: «Один раз ничего не случится»?

Скопировать мозг человека в ближайшее время не представляется возможным: еще не изобрели технику такой мощности, которая могла бы следить за действиями 100 миллиардов нейронов. Поэтому ученые исследуют мозг млекопитающего – мыши. Уже 15 лет (с июля 2005 года) Федеральная политехническая школа Лозанны совместно с компанией IBM воссоздают мозг грызуна. Итоговый результат работы они планируют представить в 2024 году.

Мозг – это загадка, которая до сих пор полностью не раскрыта.

Ученые рассматривали мозг людей разных профессий и пришли к выводу, что у тех, кто занимается музыкой или математикой, гораздо больше по количеству и качеству серого вещества. У таких людей меняется мозг и физически, и ментально, заставляя решать задачи по-новому. Вспомнить только Шерлока Холмса из книги Конана Дойла, который использовал дедуктивный метод для раскрытия преступлений, или Альберта Эйнштейна, который обладал гениальным ассоциативным мышлением за счет большого и мощного мозгового тела – части мозга, отвечающей за связь левого и правого полушария.

Каждое действие влияет на мозг. Перерабатывая информацию, изменяется и сам человек. Поэтому советы о смене детальности, поиске новых хобби и активном отдыхе не беспочвенны.

Мозг должен постоянно учиться, выполнять трудные задачи, чтобы не умереть. Если полгода не вставать с дивана, то мышцы атрофируются. То же самое происходит и с мозгом, если человек не нагружает его трудной умственной деятельностью.

Поколению Google память почти не требуется, вся информация всегда рядом – в кармане. Ученые бьют тревогу: каким будет следующее поколение, которое с самого рождения разбирается в гаджетах, но не запоминает стихотворение для утренника или не может завязать шнурки? Сегодня молодежь читает больше. Но возникает вопрос в качестве потребляемого материала. Кто автор? Проверенный ли источник? Чаще всего человек не погружается полностью в материал, а хватает только вершины айсберга. Но для развития мозга этого недостаточно.

Выражение «Отдых – это смена деятельности» каждый помнит с детства. Человек привык, что делать что-то бесполезное нельзя. Но иногда так хочется заняться ничегонеделанием, лежать и только лежать. Как быть?

Если рассматривать с биологической точки зрения, то мозг не умеет «уставать». Он может долго обрабатывать информацию или терять концентрацию из-за физической и психологической усталости человека. Для мозга отдых – это как раз смена деятельности, работа в разных режимах и разных сферах жизни.

С физической и психологической точки зрения – человек устает. Для большинства отдых заключается только в пассивном времяпрепровождении: телефон, игры, сериалы. Но даже при таком виде расслабления можно нагружать мозг. Человек выбирает, что почитать или посмотреть. И от решения зависит, чем мозг будет «обедать» – хорошими или плохими фильмами, кратким содержанием книги или полным погружением в произведение.

Как проводить свободное время – личное дело каждого. Но если вы хотите нестандартно решать задачи, развивать себя и предотвратить деменцию в старости, то стоит задуматься над своими повседневными решениями.